Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui associe des mouvements lents, des postures statiques, des techniques de respiration et des automassages.
Le terme "Qi Gong" se décompose en deux mots : "Qi" qui signifie "souffle", "énergie", "mouvement" et "Gong" qui signifie "pratique", "travail", "exercice". Ainsi, le Qi Gong veut à travers le travail du mouvement, faire circuler l’énergie vitale.
L'objectif du Qi Gong est de cultiver, d'équilibrer et d'harmoniser le Qi dans le corps, favorisant ainsi la santé physique, mentale et émotionnelle.
C'est une pratique accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique, elle est souvent utilisée pour réduire le stress, améliorer la concentration, et maintenir une bonne santé générale.
Pourquoi le Qi Gong est fait pour vous ?
Cet accompagnement en Qi Gong se présente sous plusieurs formes pour répondre aux besoins de chacun :
cours individuels ou collectifs, ateliers en entreprise, ou projets spécifiques pour les écoles.
Que vous cherchiez à réduire votre stress, à préserver votre santé, ou à développer votre confiance en vous, les séances personnalisées, les cours collectifs et les ateliers adaptés vous offrent des solutions sur mesure.
En participant à ces activités, vous bénéficierez d'une approche intégrée qui favorisera votre bien-être global et vous permettra d'incorporer ces exercices dans votre quotidien.
Grâce à une pratique régulière vous constaterez un développement de votre énergie vitale et de votre optimisme.
Ce que tu vas obtenir :
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Réduction du Stress : Techniques de relaxation et de respiration pour diminuer le stress et améliorer le bien-être général.
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Amélioration des conditions Physiques : Augmentation de la souplesse, de la force et de la vitalité grâce à une meilleure circulation de l’énergie dans votre corps.
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Développement de la Confiance en Soi : Renforcement de l’estime de soi et de la confiance en ses capacités par la pratique régulière.
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Autonomie dans la Pratique : Développement de la concentration et acquisition de techniques que vous pourrez intégrer de manière autonome dans votre quotidien.
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Bien-être Émotionnel : Meilleure maîtrise de ses émotions et développement de la sérénité et du calme intérieur.
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Enrichissement Social : Création de liens sociaux, renforcement de la cohésion d’équipe et partage d’expériences au travers des cours collectifs et des ateliers en entreprise.
Réserve ton entretien découverte
L'objectif de cet entretien est de faire connaissance, comprendre tes besoins, tes attentes et déterminer quel accompagnement correspond à tes besoins.
1. Amélioration du bien-être physique et mentale
2. Développement de la confiance en soi
3. Renforcement de l’équilibre émotionnel
4. Amélioration de la souplesse et de la vitalité
5. Prévention du bien-être dès le plus jeune âge
6. Amélioration de la concentration
7. Développement du lien social
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