Qu'est-ce qu'un coach santé, bien-être ?
Un coach santé et bien-être est un professionnel qui accompagne ses clients dans l'amélioration de leur qualité de vie. Il propose un soutien continu et aide ses clients à trouver des stratégies pour encourager des changements durables dans leur mode de vie, visant à améliorer leur bien-être global.
Il aide ses clients à définir et à atteindre des objectifs en matière de bien-être, en abordant divers aspects tels que la nutrition, l'exercice physique, la gestion du stress, la qualité du sommeil, et le développement personnel.
Pourquoi cet accompagnement est fait pour vous ?
Cet accompagnement est conçu pour ceux qui recherchent une transformation globale de leur bien-être physique, mental et émotionnel.
Si vous vous sentez submergé par le stress, si vous ressentez que vous avez de plus en plus de mal à faire face à vos responsabilités professionnelles ou personnelles, si manquez de confiance en vous ou de tonus, si vous souhaitez opérer des changements dans votre vie.
Ce coaching est fait pour vous !
Vous découvrirez des solutions personnalisées pour atteindre vos objectifs de santé et de développement personnel.
À travers des séances adaptées à vos besoins spécifiques, vous apprendrez à mieux gérer le stress, à renforcer votre confiance en vous, et à développer une vie plus harmonieuse.
Ce que tu vas obtenir :
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Une réduction du stress et amélioration de votre relaxation : Vous apprendrez des techniques de respiration et de méditation pour calmer votre esprit, réduire l'anxiété et améliorer la qualité de votre sommeil.
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Un renforcement de votre confiance en vous : À travers des séances de coaching individuel et des exercices spécifiques, vous gagnerez en assurance, que ce soit pour prendre la parole en public ou pour prendre des décisions importantes.
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Une clarification de vos objectifs de vie et la découverte de vos forces : Vous allez prendre conscience des changements personnels ou professionnels à opérer dans votre vie. Vous parviendrez à définir des objectifs clairs, à optimiser vos ressources, à dépasser vos limites et à construire un plan d'actions vous assurant une croissance continue.
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Un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle : Vous apprendrez à mieux gérer votre temps, à prioriser vos tâches, et prévenir les surcharges mentales ou le burn- out, et à vivre de manière plus équilibrée et harmonieuse.
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Une pratique de la pleine conscience pour un bien-être accru : Grâce à des exercices de mindfulness et de gratitude, vous réduirez les pensées négatives, et augmenterez votre bien-être.
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Une amélioration de votre bien-être physique et mentale grâce au Qi Gong : Vous développerez votre flexibilité et augmenterez votre énergie vitale tout en réduisant vos tensions physiques.
Réserve ton entretien découverte
L'objectif de cet entretien est de faire connaissance, comprendre tes besoins, tes attentes et déterminer quel accompagnement te correspond.
1. Gestion du stress et technique de relaxation
2. Renforcement de la confiance en soi
3. Équilibre vie professionnelle et personnelle
4. Développement de la pleine conscience
5. Harmonisation du bien-être physique et mentale par le mouvement (Qi Gong)
6. Appropriation de l’assiette santé : nutrition, repos - sommeil, loisirs – lien social, apprendre à dire Non – équilibre
7. Augmentation de l’optimisme, de l'énergie et de la vitalité
Réserve ton rendez-vous avec moi
Quel coaching serait le plus adapté pour toi ?